В разделе "Учреждения - ОПЛОТ" опубликованы предложения по санаторно-курортным путевкам на 2013г. (цены от 28.01.2013г.).
В разделе "Учреждения - ОПЛОТ" опубликованы предложения по санаторно-курортным путевкам на 2013г. (цены от 28.01.2013г.).
В разделе "Направления деятельности - Охрана труда" размещена статья И. Ковалевой, опубликованная в ежемесячном журнале "Охрана труда и социальное страхование".
Статья врача И. Ковалевой "Непыльная" работа. Эргономика для офиса.
Казалось бы, какие профессиональные вредности в офисе? Это вам не бетонными плитами на стройке ворочать или в сизой дымке выхлопных газов скалывать отбойным молотком асфальтовое покрытие с автострады! Однако теплое местечко в уютном офисе может нанести не меньший урон здоровью, чем работа в угольной шахте.
Телефон облегчает жизнь, но может и затруднять ее, вынуждая подолгу сохранять неудобную позу. Трубка, зажатая между ухом и плечом, повышает нагрузку на шейные и грудные позвонки, приводя к остеохондрозу позвоночника и шейному радикулиту. Их признаки - боль в шее, спине, голове и сердце, шум в ушах, головокружение, слабость, тошнота, мелькание мушек перед глазами, онемение и чувство тяжести в затылке, воротниковой зоне, плечевом поясе и руках.
Если вы правша, поместите телефонный аппарат слева от компьютера. Снимайте трубку и придерживайте ее около уха левой рукой, по мере необходимости продолжая работать правой. Левшам следует поступать наоборот. Следите, чтобы во время разговора голова не клонилась к плечу!
Для работы, связанной с постоянными звонками, по ходу которых приходится делать записи или набирать текст, нужны специальные телефонизированные наушники либо аппарат громкой связи, который переключается на внешний микрофон.
Считаете, что клавиатуру компьютера удобнее ставить наискосок? А вот и нет! Если она расположена под углом к монитору или слишком далеко от края стола, мелкие мышцы и сухожилия кисти испытывают неравномерное напряжение. Из-за этого возникает во-первых, профессиональная болезнь машинисток - писчий спазм, когда перетруженную руку внезапно сводит судорогой, и, во-вторых, - тендовагинит, при котором на тыльной стороне кисти появляются болезненные припухлости и шишечки (синовиомы).
Ставьте клавиатуру на край стола прямо под экраном монитора. Набирая текст, сгибайте локти под прямым углом, держите руки параллельно друг другу. Чтобы разгрузить мышцы кисти и придать ей нужное положение, используйте стационарные подставки для запястья.
«МЫШИНАЯ ВОЗНЯ»
Данные, опубликованные в американском журнале «Эргономика» (Ergonomics), свидетельствуют о том, что пользователи, имеющие дело с мышкой, в 2 раза сильнее напрягают мышцы рук, шеи и плечевого пояса по сравнению с теми, кто обходится лишь клавиатурой.
Подберите компьютерную мышь по размеру ладони. Поместите ее сбоку от клавиатуры у края стола - не нужно будет каждый раз прилагать усилие, чтобы дотянуться.
Переходя от компьютерного набора к манипуляциям с мышкой и обратно, не делайте лишних движений - держите кисть параллельно крышке стола и перемещайте вместе с ней всю руку от самого плеча, чтобы равномерно распределить нагрузку на мускулатуру.
Коврик для мыши - не роскошь, а средство первой необходимости: обеспечивая оптимальную степень скольжения, он избавляет кисть от лишней нагрузки.
Чтобы не приходилось беспрестанно жать одеревеневшим указательным пальцем на левую клавишу, используйте специальную мышку усовершенствованного образца с дополнительным колесиком сверху, позволяющим быстро и без усилий пролистывать компьютерные страницы.
НАБЕДРЕННЫЙ КОМПЬЮТЕР
Ноутбук крайне неудобен для длительного использования, хотя и экономит время, позволяя делать записи, когда вы простаиваете в автомобильной пробке или летите в самолете. Согнувшись в три погибели над стоящим на коленях ноутбуком, вы напрягаете мышцы рук и туловища, деформируете позвоночник, сдавливаете легкие и сердце.
Дискомфорт останется, даже если вы пересядете из пассажирского кресла за рабочий стол. Низкое расположение монитора, миниатюрная клавиатура, встроенная мышь создают ощутимые неудобства для костно-мышечной системы и зрительного аппарата.
Если пользуетесь ноутбуком в служебное время, поступайте следующим образом. Во-первых, можете подключить его к стационарному дисплею от персонального компьютера. Во-вторых, - подсоединить клавиатуру и мышь от PC, а сам ноутбук водрузить на подставку, чтобы поднять экран до уровня глаз. В-третьих, обзаведитесь специальным комплектом, прилагающимся к ноутбуку. В него входят две подставки под ладони и запястья, полномасштабная клавиатура, мышь и кронштейн для установки экрана на нужной высоте.
НЕНУЖНАЯ ЯРКОСТЬ
Думаете: чем ярче экран, тем лучше для глаз? Ничего подобного! Монитор светится с интенсивностью настольной лампы, что само по себе утомительно для зрения. Попробуйте 8 ч подряд неотрывно вглядываться в ослепительное сияние под абажуром!
Диапазон яркости между изображением на экране и окружающими предметами превышает предел, к которому готов наш зрительный аппарат. После черных символов на компьютерной странице белая стена позади монитора ослепляет до ощущения рези в глазах - зрачок не успевает отреагировать на контраст молниеносным сужением.
Час работы в таких условиях - и зрительная усталость обеспечена! Веки краснеют и тяжелеют, на склерах проступают мелкие сосуды, появляются чувство рези, жжения, туман, пелена или рябь перед глазами, изображение начинает двоиться. Могут начаться головная боль, головокружение, пропасть аппетит.
Чтобы этого не произошло, поверните дисплей таким образом, чтобы на него не падал дневной свет. Если окна выходят на солнечную сторону, повесьте жалюзи. Идеальный вариант-освещенность экрана такая же, как всего кабинета. Добиваясь нужного уровня света, ориентируйтесь на ощущение зрительного комфорта. Откажитесь от флюоресцентных ламп. Это поможет избежать бликов на экране и снять глазную усталость.
Избегайте белого цвета при оформлении офиса - отдайте предпочтение мягким и приглушенным пастельным тонам. Наиболее комфортным для зрения фоном специалисты считают голубовато-серый или зеленовато-желтый.
ГОНКИ ПО ВЕРТИКАЛИ
Работа с текстом на экране быстро вызывает зрительную усталость. В ходе эволюции глаза приспособились к чтению с листа, расположенного в горизонтальной плоскости, а на вертикальном изображении им сосредоточиться труднее.
С одной стороны, когда вы просматриваете текст, выведенный на компьютерный дисплей, происходит постоянная имитация взгляда вдаль, при которой глазные мышцы расслабляются, отдыхают, с другой - чтобы считать информацию с монитора, мышечный аппарат глаза должен напрягаться, интенсивно трудиться. Это создает дополнительную нагрузку на зрение.
Никогда не просматривайте многостраничные документы в электронном виде - работайте с распечаткой.
Установите монитор на расстоянии вытянутой или слегка согнутой руки -50 см от глаз. При этом ваши зрачки должны находиться на уровне верхнего края экрана.
Выдвиньте нижний край дисплея на 3-5 см вперед по сравнению с верхним - наклон экрана облегчит зрительную работу.
Проводите за компьютером не больше 4, максимум - 6 ч в день. Каждые 30-45 мин делайте перерывы в работе на 5-15 мин. Кроме того раз в 10 мин отводите взгляд на несколько секунд в сторону от экрана, устремляя его за окно.
Не надейтесь на капли, снимающие глазную усталость. Реклама умалчивает, что их нельзя применять 2-3 дня подряд. Иногда даже после однократного закапывания такого средства повышается внутриглазное и артериальное давление, возможен приступ глаукомы или гипертонический криз у тех, кто предрасположен к подобным реакциям.
Последуйте совету американского адъюнкт-профессора офтальмологии Э. Доннельфельда, практикующего в университетском госпитале «Норт Шор» в Манхассете. Он считает теплый компресс лучшим средством от зрительного утомления. Скатайте два ватных шарика по размеру глазницы, смочите в горячей воде (38-40 °С) и слегка отожмите. Закройте глаза, приложите компресс к векам на 10-20 мин. Если он остынет, снова опустите кусочки ваты в горячую воду
Когда глаза устают, хочется потереть их руками. Американские офтальмологи подтверждают - таким образом и правда можно снять глазную усталость, только действовать нужно очень нежно.
Положите на колени диванную подушку и поставьте на нее локти или просто обопритесь ими о рабочий стол. Потрите одну ладонь о другую, чтобы согреть их. Опустите веки и прикройте глаза руками на несколько минут Тепло и темнота - идеальные условия для того, чтобы глазные мышцы расслабились и отдохнули.
БЛИЖЕ К ПРИРОДЕ!
Противники озеленения в офисе считают, что комнатным растениям на работе не место - они занимают дефицитное пространство, собирают на себе пыль, затеняют кабинет. Однако пользы от цветника на подоконнике намного больше, чем неудобств!
Эксперименты, проведенные в Норвежском сельскохозяйственном университете, свидетельствуют: комнатные растения активно уничтожают летучие органические соединения, сокращенно VOCs (от английского «volatile organic compounds»). С этими веществами американские медики связывают синдром офисного недомогания (Sick Building Syndrom), при котором к концу рабочего дня мы чувствуем себя усталыми и опустошенными, раздражаемся и конфликтуем из-за мелочей, проявляем повышенную склонность к аллергическим реакциям и не вылезаем из простуд.
Озеленяя кабинет, не ограничивайтесь подоконником - поставьте несколько растений прямо на рабочий стол. Сотрудники норвежских фирм, поступившие подобным образом, стали на 25 % реже жаловаться на усталость, боль в горле, кашель и другие симптомы простуды.
По наблюдениям группы исследователей Оксфордского университета, персонал офисов, переоборудованных под оазисы, меньше страдает от стресса и тревоги, быстрее восстанавливается после напряженной умственной работы.
И. КОВАЛЕВА, врач
В разделе "Учреждения - ОПЛОТ" опубликованы льготные путевки на санаторно-курортное лечение для членов Профсоюза в здравницах Подмосковья и Тверской области на 1 квартал 2013 года
В разделе "Направления деятельности - Туризм и отдых трудящихся" опубликованы однодневные экскурсионные туры по Подмосковью и городам "Золотого кольца" на МАСЛЕНИЦУ 2013 года
Новый год – один из самых любимых и долгожданных праздников детишек, праздник, от которого ждут чудес, подарков и сказочных героев.
Профсоюзной организацией Высшего Арбитражного Суда Российской Федерации для детей сотрудников - членов профсоюза был организован чудесный праздник – сказочное новогоднее представление, в котором смогли поучаствовать и сами ребята. С помощью смекалки юных участников зло было побеждено добром. А в заключение новогоднего представления Дед Мороз со Снегурочкой ребятам преподнесли новогодние сладкие подарки.
3 февраля 2013 года на базе ОУСЦ профсоюзов "Планерная" состоятся XVI традиционные массовые лыжные соревнования "Московская лыжня-2013" на призы газеты "Московская правда", которые проводятся в рамках XXXI открытой Всероссийской массовой лыжной гонки "Лыжня России-2013".
Подробная информация о соревнованиях "Московская лыжня-2013" на сайте www.profsport.ru
В разделе "Направления деятельности - Туризм и отдых трудящихся" опубликованы
Постановление ЦК Профсоюза работников государственных учреждений и общественного обслуживания РФ от 05 декабря 2012г. №6-2 "О состоянии работы по реализации кадровой и молодежной политики Профсоюза и мерах по ее совершенствованию"
Заслушав и обсудив доклад заместителя Председателя Профсоюза Водянова Н.А. «О состоянии работы по реализации кадровой и молодежной политики Профсоюза и мерах по ее совершенствованию», Центральный комитет Профсоюза отмечает, что вопросы кадровой и молодежной политики являются одним из важнейших направлений деятельности большинства комитетов Профсоюза и находят свое отражение в планах работы, конкретных делах выборных органов региональных, территориальных и первичных организаций.
Завершена работа по созданию кадрового резерва на должности председателей региональных (межрегиональной) организаций Профсоюза, в котором удельный вес молодежи составляет 34 процента.
В целях осуществления кадровой политики, во многих региональных организациях Профсоюза проводится системное обучение профсоюзных кадров и актива и в этих целях формируются соответствующие денежные фонды.
Предпринимаются меры по усилению стимулов для привлечения на профсоюзную работу молодежи.
Совершенствуются формы и методы организационной работы. Проводятся конференции, смотры, форумы, слеты, агитационные акции, круглые столы, дискуссии, организовываются школы молодых государственных служащих, конкурсы профессионального мастерства, спартакиады и т.д.
Ведется пропагандистско-информационная работа через Информационный бюллетень Профсоюза, бюллетени региональных (межрегиональной) организаций Профсоюза, профсоюзные и местные средства массовой информации, листовки, буклеты, пресс – релизы. Используются современные информационные технологии: проводятся видео – конференции, селекторные совещания, презентации по различным направлениям деятельности с активным участием молодежи.
19 региональных (межрегиональная) организаций Профсоюза имеют собственные сайты.
Профсоюзным работникам и активистам вручаются награды Профсоюза.
За последние три года удельный вес молодежи в Профсоюзе вырос с 27,7 процентов в 2009 году до 28,9 процентов – в 2011 году.
Увеличивается представительство молодежи в выборных профсоюзных органах, в том числе среди председателей первичных и территориальных организаций Профсоюза.
В большинстве региональных организаций созданы и активно действуют молодежные советы (комиссии).
Проводится работа по обмену опытом работы с молодежью, как в России, так и с родственными зарубежными профсоюзами. В рамках международной деятельности Профсоюза проходил взаимный обмен опытом работы с молодежью профсоюзов Венгрии, Литвы, Норвегии.
Вместе с тем, Центральный комитет Профсоюза считает, что в работе по реализации кадровой и молодежной политики, принятой в Профсоюзе, имеются недостатки.
Из-за низкой исполнительской дисциплины и персональной ответственности ряда руководителей региональных, территориальных и первичных организаций за реализацию кадровой и молодежной политики плохо организована работа по формированию кадрового резерва в территориальных и первичных организациях Профсоюза.
Не во всех региональных организациях Профсоюза планово и системно проводится обучение профсоюзных кадров и активистов.
Не выполняется стратегическая задача кадровой политики – в составах выборных профсоюзных органов только 24,7 процентов молодежи при том, что почти каждый третий член Профсоюза молодой.
Молодежь, обучающаяся по квоте ФНПР в Академии труда и социальных отношений не состоит в кадровом резерве.
В целях усиления работы с профсоюзными кадрами и молодежью, Центральный комитет Профсоюза ПОСТАНОВЛЯЕТ:
1. Комитетам региональных (межрегиональной), территориальных, первичных организаций Профсоюза продолжить работу по реализации Концепции кадровой и молодежной политики, принятой в Профсоюзе, принимать меры, направленные на повышение ее эффективности.
2. С целью совершенствования работы по реализации кадровой и молодежной политики Профсоюза считать первоочередными задачами комитетов региональных (межрегиональной), территориальных и первичных организаций Профсоюза:
- усиление работы по подбору, расстановке и воспитанию профсоюзных кадров и активистов на всех уровнях профсоюзной структуры;
- формирование дееспособного кадрового резерва (прежде всего на штатных работников) путем выдвижения в резерв квалифицированных и молодых профсоюзных активистов, соответствующих «Основным профессиональным требованиям к руководителям выборных органов Профсоюза», утвержденных Центральным комитетом Профсоюза 16 июля 1999 года;
- утверждение кадрового резерва на заседаниях коллегиальных выборных органов и широкая информация о резерве;
- обеспечение обязательного и непрерывного обучения профсоюзных кадров и активистов всех уровней;
- создание целевых фондов обучения в региональных и территориальных организациях Профсоюза;
- совершенствование мотивационной составляющей (материальной и моральной) кадровой работы, направленной на формирование целеустремленности и повышение активности профсоюзных работников и активистов;
- продолжение профессиональной подготовки и продвижение утвержденного резерва профсоюзных лидеров из числа молодежи;
- усиление влияния молодежных советов (комиссий) на организационное и кадровое укрепление Профсоюза;
- привлечение молодежных советов (комиссий) к реализации программы по повышению мотивации профсоюзного членства, к разработке коллективных договоров и соглашений всех уровней.
3. Направить настоящее постановление региональным (межрегиональному) комитетам, постоянной комиссии ЦК Профсоюза по организационной работе, кадровой политике и работе с молодёжью, отделам ЦК Профсоюза для исполнения, ФНПР – для сведения, опубликовать в Информационном бюллетене Профсоюза и разместить на сайте.
4. Контроль за исполнением настоящего постановления возложить на заместителей Председателя Профсоюза и отдел организационной работы и кадровой политики ЦК Профсоюза.
Протокольно: поручить членам ЦК Профсоюза Савченко В.П., Водянову Н.А., Шелобановой О.В., Ковенскому А.Л., Поповой Г.Д. до 01 июня 2013 года проработать вопрос в рамках социального партнерства о взаимодействии Профсоюза работников ГУ и ОО РФ с федеральными органами власти в том числе Правительством Российской Федерации.
Председатель ЦК Профсоюза В.П. Савченко
В разделе "Направления деятельности - Организационно-массовая работа" опубликовано Постановление ЦК Профсоюза работников государственных учреждений и общественного обслуживания РФ от 05 декабря 2012г. №6-2 "О состоянии работы по реализации кадровой и молодежной политики Профсоюза и мерах по ее совершенствованию"
Московская городская организация Профсоюза проводит турнир по стрельбе среди профсоюзных организаций 5, 6, 12 и 13 февраля 2013г. в Спорткомплексе МГИМО (У) МИД России.
В разделе "Фотогалерея" опубликованы фотографии отдыха детей в оздоровительном лагере "им. Ю.А. Гагарина" МИД России
В разделе "Фотогалерея" опубликованы фотографии отдыха детей в оздоровительном лагере "Литвиново" Мэрии и Правительства Москвы
В разделе "Фотогалерея" опубликованы фотографии отдыха детей в оздоровительном лагере "Орленок" МЧС РФ
В разделе "Учреждения - ОПЛОТ" рзмещены новые предложения:
Путевки в детские санаторные лагеря Краснодарского края на побережье Черного моря на лето 2013г.
В разделе "Фотогалерея" опубликованы фотографии отдыха детей в оздоровительном лагере "Метеор"
В разделе "Направления деятельности - Организация отдыха детей и подростков" опубликован материал об отдыхе детей в детском оздоровительном лагере "Метеор".
Хороший заряд бодрости получили все 270 детишек, которые во время зимних школьных каникул оказались в детском оздоровительном лагере «Метеор».
Они стали не только зрителями, но и участниками настоящих сказочных приключений на новогоднем празднике. Танцы, викторины, конкурсы, соревнования, лыжные прогулки, катание с гор на санках и многое-многое другое заполнили каждый день отдыха ребят.
Огромный простор для творчества, реализации своих идей и физических возможностей - вот что такое «Метеор».
«Метеор» - это возможность познать на практике теорию о вкусной и здоровой пище. На аппетит здесь никто не жалуется.
А как результат такого отдыха - радость, смех, румяные щеки, детская дружба и большое желание вернуться в лагерь летом или зимой.
«Метеор» - это всегда здорово!
Спасибо всем, кто обеспечил этот незабываемый отдых детям членов Профсоюза.
«Метеор», до новых встреч!